Thực Hành Chánh Niệm - Vanlangbooks

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Thực Hành Chánh Niệm – 75 Bài Tập Giúp Bạn Đưa Thiền Vào Cuộc Sống Hằng Ngày

Giới thiệu sách

Thực Hành Chánh Niệm của Matthew Sockolov là cẩm nang lý tưởng cho bất kỳ ai đang loay hoay với việc thiền tập, không biết bắt đầu từ đâu hoặc chưa cảm nhận được hiệu quả. Với 75 bài tập chánh niệm cụ thể và dễ áp dụng, cuốn sách giúp bạn đưa thiền vào từng khoảnh khắc của đời sống một cách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc.

Tác giả – một giảng viên thiền dày dạn kinh nghiệm – đã thiết kế các bài tập phù hợp với người bận rộn, người mới và cả những ai muốn đào sâu thực hành. Mỗi bài được trình bày rõ ràng với hướng dẫn từng bước, giúp bạn giảm căng thẳng, điều hòa cảm xúc và tìm lại sự an yên nội tại.

Không còn là những lý thuyết trừu tượng, cuốn sách mang đến một phương pháp chánh niệm hiện đại, thực tế và hiệu quả – đúng như điều bạn đang cần trong cuộc sống đầy biến động ngày nay.

Nội dung nổi bật của sách

75 bài tập chánh niệm được hướng dẫn chi tiết, phù hợp với mọi đối tượng.
Cách thực hành thiền đơn giản, không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp hay thời gian dài.
Giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và sống sâu sắc hơn.
Hướng dẫn bạn tạo thói quen chánh niệm ngay cả trong lúc làm việc, đi bộ, ăn uống.

Sách dành cho ai?

Người muốn bắt đầu thực hành chánh niệm nhưng chưa biết cách tiếp cận đúng.
Những ai đã thiền nhưng thiếu phương pháp cụ thể, chưa thấy kết quả rõ ràng.
Người tìm kiếm cách sống tỉnh thức, an yên giữa nhịp sống hối hả.

Chương trình khuyến mãi

Flash Sale sách HOT mỗi ngày vào khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên

Chánh niệm không xa vời – hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, ngay hôm nay. Mua ngay Thực Hành Chánh Niệm để từng bước thiết lập đời sống tỉnh thức và an lạc.