Giãn Cơ Là Đủ – Yoga Cho Dân Văn Phòng
Giới thiệu sách
Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng nhất nhưng lại thường bị bỏ quên. Không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, thuê huấn luyện viên hay theo đuổi những phương pháp vận động phức tạp. Giãn Cơ Là Đủ – Yoga Cho Dân Văn Phòng ra đời như một lời khẳng định đơn giản nhưng thiết thực: chỉ cần giãn cơ đúng cách, mỗi ngày vài phút, bạn đã có thể tự quản lý sức khỏe của chính mình. Cuốn sách giới thiệu giãn cơ như nền tảng của mọi hình thức vận động. Khi nắm vững các động tác giãn cơ cơ bản, bạn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức đàn hồi của cơ thể mà còn nâng cao hiệu quả của các bài tập khác. Với hình minh họa trực quan, dễ hiểu, sách giúp người đọc dễ dàng thực hành giãn cơ ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào tại văn phòng, ở nhà hay trong những khoảng nghỉ ngắn ngủi trong ngày. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, giãn cơ đều đặn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm căng thẳng, hạn chế đau mỏi và duy trì vóc dáng cân đối. Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian vận động, đây chính là giải pháp đơn giản nhưng bền vững để chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Nội dung nổi bật của sách
- Hướng dẫn các bài giãn cơ đơn giản, dễ thực hiện cho người bận rộn
- Hình minh họa động tác rõ ràng, trực quan, dễ làm theo
- Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và độ dẻo dai
- Giúp giảm căng thẳng, đau mỏi cơ thể do ngồi lâu, ít vận động
- Phù hợp để tập luyện tại nhà, văn phòng hoặc bất kỳ không gian nào
Sách dành cho ai?
- Dân văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động
- Người bận rộn muốn chăm sóc sức khỏe nhưng không có nhiều thời gian
- Người mới bắt đầu tập luyện, cần phương pháp đơn giản và an toàn
- Những ai muốn duy trì cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mỗi ngày
Chương trình khuyến mãi
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
Chỉ 5 phút giãn cơ mỗi ngày có thể thay đổi sức khỏe của bạn lâu dài. Mua ngay Giãn Cơ Là Đủ – Yoga Cho Dân Văn Phòng để bắt đầu thói quen sống khỏe từ hôm nay.
Thông tin chi tiết
Mã sản phẩm: 9786045663882
Tác giả: SeoHee Park
Năm xuất bản: 2020
Nhà xuất bản: Phụ Nữ
Nhà cung cấp: Phụ Nữ
Trọng lượng: 450g
Kích thước: 29 x 21.5 cm
Số trang: 96
Hình thức: Bìa mềm
