Lo âu xã hội - Vanlangbooks

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Lo Âu Xã Hội – Hướng dẫn thực tế để vượt qua sợ hãi và xây dựng cuộc sống tự tin

Giới thiệu sách

Lo Âu Xã Hội là tình trạng phổ biến và dễ bị bỏ qua, nhưng nó có thể khiến bạn bị mắc kẹt trong sự sợ hãi, tự ti và né tránh các mối quan hệ xã hội. Nếu bạn thường cảm thấy lo lắng quá mức khi phải nói chuyện trước đám đông, làm quen với người mới hay chỉ đơn giản là xuất hiện nơi công cộng – thì cuốn sách này chính là kim chỉ nam dành cho bạn.

Tiến sĩ David Shanley, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực trị liệu lo âu, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguồn gốc nỗi sợ và hướng dẫn các phương pháp thực tế để vượt qua lo âu xã hội – không chỉ để tồn tại, mà để sống đúng với con người bạn, một cách mạnh mẽ và bình an.

Nội dung nổi bật của sách

Giải thích chi tiết về 3 lĩnh vực chính mà lo âu xã hội ảnh hưởng mạnh nhất:
- Các mối quan hệ
- Môi trường làm việc
- Tình huống nơi công cộng
Hướng dẫn chi tiết về các phương pháp trị liệu hiệu quả như:
- CBT (Liệu pháp nhận thức – hành vi)
- ACT (Liệu pháp chấp nhận và cam kết)
Bộ công cụ thực hành với bài tập ứng dụng, giúp người đọc:
- Xây dựng thói quen đối mặt thay vì trốn tránh
- Nhận diện và điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực
- Rèn luyện sự tự tin và kỹ năng giao tiếp

Sách dành cho ai

Người đang gặp khó khăn trong việc giao tiếp và thể hiện bản thân
Người mắc chứng lo âu xã hội, cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng xoáy tự ti – trốn tránh
Bất kỳ ai mong muốn sống một cuộc đời tích cực, tự tin và đầy kết nối
Chuyên viên tâm lý, giáo viên, nhà trị liệu muốn hỗ trợ người mắc lo âu

Chương trình khuyến mãi

FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K

Flash Sale mỗi ngày tại các khung giờ 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00. 19h00 – 21h00

Cuộc sống không nên bị kiểm soát bởi nỗi sợ. Hãy bắt đầu từ hôm nay với Lo Âu Xã Hội, cuốn sách giúp bạn giành lại sự tự tin, mở rộng các mối quan hệ và sống một cuộc đời đáng mơ ước. Mua ngay!