Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh – Phương Pháp Thư Giãn (Tái Bản 2024) – Giải tỏa áp lực, sống nhẹ nhàng mỗi ngày
Giới thiệu sách
Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh – Phương Pháp Thư Giãn là cuốn cẩm nang tinh giản nhưng hiệu quả, giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng chỉ trong vài phút. Không cần đến các liệu pháp phức tạp hay thay đổi lớn trong lối sống, sách hướng dẫn bạn cách thư giãn tức thì bằng hơi thở, hình dung sáng tạo và các câu thần chú nhẹ nhàng – tất cả đều dựa trên phương pháp truyền thống Đông – Tây đã được chứng minh hiệu quả.
Tiến sĩ Sarah Brewer – chuyên gia sức khỏe nổi tiếng – sẽ giúp bạn nhận diện các dấu hiệu căng thẳng, hiểu rõ cơ chế ảnh hưởng lên cơ thể và từ đó từng bước đưa bạn về trạng thái cân bằng, thư thái, an yên trong chính nhịp sống thường nhật.
Nội dung nổi bật của sách
Giải thích biểu hiện và nguyên nhân gây căng thẳng
Cung cấp bài tập thư giãn đơn giản, dễ thực hành
Ứng dụng phương pháp Đông – Tây: từ thở, mantra, thiền định
Giúp bạn giảm stress ngay tức thì mà không cần thay đổi lối sống
Cân bằng nội tâm, cải thiện sức khỏe thể chất – tinh thần
Sách dành cho ai
Người làm việc căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ
Người thường xuyên lo âu, mất tập trung
Người mới bắt đầu tìm hiểu về thiền – thở – sống chậm
Người muốn sống tỉnh thức, nhẹ nhàng và ít căng thẳng hơn mỗi ngày
Chương trình khuyến mãi
FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
Flash Sale mỗi ngày vào khung giờ 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
Đừng để căng thẳng điều khiển cuộc sống của bạn. Hãy để Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh – Phương Pháp Thư Giãn trở thành người bạn đồng hành trên hành trình sống bình yên và tích cực hơn mỗi ngày. Mua ngay!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074133847
Tên Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả: Dr Sarah Brewer
Người Dịch: Duyên Nguyễn
NXB: Hồng Đức
Năm xuất bản: 2024
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 150 gram
Kích thước bao bì: 21 x 13.5 x 0.6 cm
Số trang: 136
Hình thức: Bìa Mềm
