I. GIỚI THIỆU SÁCH
Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.
II. THÔNG TIN CHI TIẾT
Công ty phát hành: Văn Lang
Tác giả: Dr Sarah Berwer
Kích thước: 21 x 13.5 x 0.5 cm
Năm xuất bản: 2020
Nhà xuất bản: Hồng Đức
Hình thức: Bìa Mềm
Số trang: 136
Mã sản phẩm : 8935074121851
Xuất xứ: Việt Nam
--------------------------------------------------------------------------- "
