Vượt Qua Lo Âu Hòa Nhập Xã Hội | Hành trình tìm lại sự tự tin và kết nối
Giới thiệu sách
Vượt Qua Lo Âu Hòa Nhập Xã Hội là một hướng dẫn toàn diện và thực tế dành cho những ai đang gặp khó khăn trong giao tiếp, cảm thấy lo sợ khi xuất hiện nơi đông người hoặc đơn giản là luôn bị chi phối bởi cảm giác “sẽ bị đánh giá”. Tác giả Dr. Eric Goodman – chuyên gia tâm lý trị liệu hành vi nhận thức – mang đến những công cụ thiết thực để bạn dần dần phá vỡ vỏ bọc sợ hãi và chủ động kết nối lại với thế giới xung quanh.
Cuốn sách cung cấp nhiều bài tập cụ thể, chiến lược từ các liệu pháp hiện đại, cũng như các nghiên cứu điển hình để giúp bạn xây dựng lòng dũng cảm từng bước một. Đây không chỉ là cuốn sách dành cho những ai mắc chứng lo âu xã hội nghiêm trọng, mà còn hữu ích với những người chỉ đang loay hoay với sự ngại ngùng, rụt rè và muốn sống thật hơn với chính mình.
Nội dung nổi bật của sách
- Hiểu đúng về lo âu xã hội: không phải bệnh lý, mà là phản ứng tự nhiên
- Chiến lược từ liệu pháp hành vi nhận thức và chánh niệm hiện đại
- Các bài tập thực hành cụ thể giúp kiểm soát suy nghĩ tiêu cực
- Hỗ trợ bạn vượt qua nỗi sợ bị đánh giá và tự tin hòa nhập hơn
- Phù hợp cả với người hướng nội lẫn người mong muốn phát triển kỹ năng xã hội
Sách dành cho ai
- Người gặp khó khăn trong giao tiếp, thường xuyên lo lắng khi gặp người lạ
- Người mắc chứng lo âu xã hội hoặc đang phục hồi sau khủng hoảng tâm lý
- Bạn đọc muốn cải thiện sự tự tin, khả năng trình bày và kết nối xã hội
Chương trình khuyến mãi
- Flash Sale sách mỗi ngày vào khung giờ 08h00–10h00, 12h00–14h00, 19h00–21h00.
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K.
Nếu bạn đang mệt mỏi vì luôn cảm thấy lo lắng khi hòa nhập xã hội, Vượt Qua Lo Âu Hòa Nhập Xã Hội sẽ giúp bạn bước ra ánh sáng – sống can đảm và kết nối đúng với con người thật – Mua ngay!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074133564
Tên Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả: Dr. Eric Goodman, Ph.D
Người Dịch: Nguyễn Hiền
NXB: Thanh Hóa
Năm XB: 2024
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 300g
Kích thước: 21 x 13.5 x 1.4 cm
Số trang: 296
Hình thức: Bìa Mềm
