Thói Quen Hiện Đại | Thực hành chánh niệm để thay đổi cuộc sống từ khoảnh khắc hiện tại
Giới thiệu sách
Thói Quen Hiện Đại là cuốn sách đặc biệt dành cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp nhẹ nhàng nhưng sâu sắc để thay đổi bản thân – từ tận gốc rễ: nhận thức – thói quen – hành vi.
Trong thời đại bị cuốn vào guồng quay công việc, mạng xã hội và các nỗi lo không tên, việc sống trong hiện tại dường như trở thành một thử thách. Nhưng Hugh G. Byrne – chuyên gia trị liệu hành vi và thiền chánh niệm – sẽ chỉ cho bạn thấy: điều đó hoàn toàn khả thi.
Với những phương pháp chánh niệm cụ thể, thực tiễn, cuốn sách sẽ giúp bạn dần gỡ bỏ các thói quen cũ gây tổn thương và xây dựng lối sống lành mạnh hơn. Từng chương sách như một lời nhắc: bạn có quyền sống tự do và an lạc – bắt đầu từ hiện tại.
Nội dung nổi bật của sách
- Giải thích khoa học về cách thói quen hình thành và bám rễ trong não bộ
- Hướng dẫn các bài thiền chánh niệm ứng dụng vào đời sống hằng ngày
- Cách nhận diện và chuyển hóa những thói quen xấu: chỉ trích bản thân, lo âu, nghiện mạng xã hội...
- Cung cấp công cụ và kế hoạch cá nhân hóa để thay đổi bền vững
Sách dành cho ai
- Những ai đang mắc kẹt trong các thói quen không lành mạnh và muốn thoát khỏi
- Người quan tâm đến thiền, chánh niệm, sức khỏe tinh thần
- Những ai muốn sống chậm lại, sâu sắc hơn, ý thức hơn với chính mình và thế giới
Chương trình khuyến mãi
FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
Flash Sale sách HOT vào các khung giờ 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
Mỗi khoảnh khắc bạn hiện diện là một cơ hội để bắt đầu lại – tự do hơn, khỏe mạnh hơn và đầy chánh niệm hơn.
Thói Quen Hiện Đại! Mua ngay!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074127433
Tên Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả: Hugh G Byrne, PhD
Người Dịch: Thế Anh
NXB: NXB Thanh Hóa
Năm XB: 2022
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 230g
Kích thước: 21 x 13.5 x 1 cm
Số trang: 248
Hình thức: Bìa Mềm
