Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon - Vanlangbooks

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon – Giải mã giấc ngủ để sống khỏe, sống sâu

Giới thiệu sách

Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon là một cẩm nang khoa học, toàn diện và thiết thực dành cho bất kỳ ai muốn hiểu rõ bản chất của giấc ngủ và cách cải thiện nó. Trong thời đại mà giấc ngủ thường bị đánh đổi cho công việc và áp lực cuộc sống, cuốn sách của chuyên gia giấc ngủ hàng đầu thế giới – Chris Idzikowski, PhD – mang đến những thông tin quan trọng để bạn có thể kiểm soát, chăm sóc và phục hồi chất lượng giấc ngủ một cách bền vững.

Không chỉ bàn đến mẹo thư giãn hay mẹo chống mất ngủ thông thường, sách còn giúp bạn phân biệt giữa triệu chứng mất ngủ tạm thời và các dạng rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên... Với kiến thức khoa học và những chỉ dẫn thực tế, bạn sẽ được trang bị đủ kỹ năng để chăm sóc chính mình từ một trong những yếu tố quan trọng nhất – giấc ngủ.

Nội dung nổi bật của sách

Tổng quan khoa học về giấc ngủ: chu kỳ, giai đoạn, nhu cầu theo độ tuổi và giới tính
Phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như căng thẳng, thực phẩm, môi trường
Nhận diện các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ và cách xử lý phù hợp
Tư vấn chọn lựa phương pháp cải thiện giấc ngủ phù hợp với từng đối tượng
Đưa ra chiến lược ứng phó với mất ngủ lâu dài một cách bền vững và lành mạnh

Sách dành cho ai

Người thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu, hoặc ngủ không đủ giấc
Người muốn tìm hiểu sâu về cơ chế giấc ngủ để cải thiện sức khỏe
Bất kỳ ai sống trong nhịp sống căng thẳng, muốn nghỉ ngơi đúng cách để phục hồi năng lượng

Chương trình khuyến mãi

FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên

Flash Sale mỗi ngày vào khung giờ 08h00 - 10h00, 12h00 - 14h00, 19h00 - 21h00

Giấc ngủ ngon là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tỉnh táo. Hãy để Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon giúp bạn cải thiện giấc ngủ từ gốc rễ – bắt đầu hành trình sống khỏe từ đêm nay. Mua ngay!