Biến căng thẳng thành sức mạnh - Vanlangbooks

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Biến Căng Thẳng Thành Sức Mạnh – Sống bình an giữa những biến động thường ngày

Giới thiệu sách

Biến Căng Thẳng Thành Sức Mạnh là cuốn sách hướng dẫn bạn cách sử dụng cảm xúc như một công cụ để tái thiết sức khỏe tinh thần, vượt qua sự kiệt sức và tìm lại sự bình an trong cuộc sống hiện đại. Tác giả Alane K. Daugherty – tiến sĩ tâm lý học, chuyên gia về thần kinh sinh học và ứng dụng cảm xúc – đã mang đến một phương pháp tiếp cận đột phá để giúp bạn không chỉ đối phó mà còn chuyển hóa căng thẳng thành sức mạnh nội lực.

Thay vì né tránh cảm xúc tiêu cực, cuốn sách dạy bạn cách lắng nghe và sử dụng lòng biết ơn, lòng trắc ẩn và sự thấu cảm để xây dựng khả năng kiên cường và sống hạnh phúc hơn mỗi ngày. Với nền tảng từ sinh học thần kinh, tâm lý học tích cực và thực hành chánh niệm, sách mang đến những công cụ ứng dụng ngay trong đời sống thường nhật – từ công việc đến các mối quan hệ và sức khỏe cá nhân.

Nội dung nổi bật của sách

Căng thẳng không phải kẻ thù – cảm xúc là chìa khóa để vượt qua

Giải thích khoa học về mối liên hệ giữa cảm xúc và phản ứng căng thẳng
Cách ứng dụng chánh niệm, lòng biết ơn, sự thấu cảm để làm dịu tâm trí
Các bài tập thực hành đơn giản giúp thư giãn và ổn định cảm xúc mọi lúc
Xây dựng khả năng phục hồi tinh thần trước bất ổn và áp lực
Tái kết nối với chính mình và những người xung quanh qua trải nghiệm cảm xúc tích cực

Sách dành cho ai

Người thường xuyên lo âu, mất ngủ, hoặc cảm thấy quá tải trong cuộc sống
Nhân viên văn phòng, giáo viên, phụ huynh, người làm việc trong môi trường áp lực cao
Bất kỳ ai mong muốn sống cân bằng, khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần

Chương trình khuyến mãi

FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên

Flash Sale mỗi ngày vào khung giờ 08h00 - 10h00, 12h00 - 14h00, 19h00 - 21h00

Sống giữa guồng quay bận rộn, bạn xứng đáng có được sự bình yên từ bên trong. Đừng bỏ lỡ Biến Căng Thẳng Thành Sức Mạnh – cuốn sách giúp bạn làm chủ cảm xúc và xây dựng sức mạnh tinh thần bền vững từ hôm nay.