Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Ăn Và Chạy - Hành trình không tưởng của tôi tới bộ môn Ultramarathon vĩ đại

Giới thiệu sách

Trong nhịp sống bận rộn hiện đại, con người thường bỏ quên điều quan trọng nhất: sức khỏe. Chúng ta trì hoãn việc ăn uống lành mạnh, lười vận động và tin rằng mình còn trẻ nên chưa cần quan tâm. Nhưng đến một thời điểm nào đó, khi sức khỏe lung lay, ta mới nhận ra: khi khỏe mạnh, ta ước hàng ngàn điều; khi ốm đau, ta chỉ ước một điều duy nhất là được khỏe lại. Ăn Và Chạy là câu chuyện có thật về hành trình phi thường của Scott Jurek vận động viên ultramarathon huyền thoại, người đã chinh phục những cuộc đua khắc nghiệt nhất thế giới bằng ý chí sắt đá và chế độ ăn thuần thực vật. Từ một cậu bé lớn lên trong gia đình chỉ quen với thịt và khoai tây ở vùng Trung Tây Hoa Kỳ, Jurek từng bước thay đổi tư duy, thói quen ăn uống, luyện tập và cả cách sống để vươn tới đỉnh cao thể thao sức bền. Cuốn sách không chỉ là tự truyện thể thao mà còn là lời nhắn gửi mạnh mẽ: những điều phi thường luôn bắt đầu từ những lựa chọn rất bình thường, nếu bạn đủ kiên trì để theo đuổi chúng đến cùng.

Nội dung nổi bật của sách

Hành trình trở thành vận động viên ultramarathon hàng đầu thế giới
Góc nhìn chân thực về mối liên hệ giữa ăn uống – vận động – sức bền tinh thần
Phá bỏ định kiến về chế độ ăn của vận động viên hiệu suất cao
Những bài học sâu sắc về kỷ luật, kiên trì và vượt qua giới hạn bản thân
Lời khuyên thực tế cho người chạy bộ ở mọi trình độ
Các công thức nấu ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng, phù hợp cho người vận động
Truyền cảm hứng thay đổi thói quen sống, không chỉ trong thể thao mà trong cuộc đời