Yoga An Thần | Khám Phá Tâm Thần Tĩnh Lặng và Cải Thiện Sức Khỏe
Giới thiệu sách
Yoga An Thần là cuốn sách đặc biệt dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong tâm trí và muốn cải thiện sức khỏe một cách bền vững. Tác giả Thuần Nghi Oanh mang đến một phương pháp luyện tập yoga nhẹ nhàng, kết hợp với thiền định và kỹ thuật thở, giúp bạn trở về trạng thái an thần, tĩnh lặng giữa những bộn bề cuộc sống.
Với những bài tập đơn giản, dễ thực hành tại nhà, sách không chỉ giúp bạn nâng cao thể chất mà còn mở rộng khả năng tập trung và chữa lành tinh thần, giúp bạn sống sâu sắc và thảnh thơi hơn từng ngày.
Nội dung nổi bật của sách
- Phương pháp Yoga an thần: Giúp thư giãn sâu, điều hòa tâm trí và giải tỏa áp lực
- Cân bằng thân – tâm – trí: Hướng dẫn các bài tập kết hợp giữa vận động, hít thở và thiền định
- Hình ảnh minh họa rõ ràng: Hỗ trợ luyện tập đúng kỹ thuật tại nhà
- Thiền định cho người bận rộn: Cách ngồi thiền đơn giản, hiệu quả cao dù bạn mới bắt đầu
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Các bài tập giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ giấc ngủ và giảm lo âu
Sách dành cho ai
- Những người yêu thích yoga và muốn duy trì một cuộc sống tinh thần bình an
- Người mới bắt đầu tập yoga, thiền hoặc muốn luyện tập tại nhà
- Người cần cải thiện giấc ngủ, giảm stress và phục hồi năng lượng tinh thần
- Bạn đọc quan tâm đến phương pháp dưỡng sinh và chăm sóc sức khỏe chủ động, tự nhiên
Chương trình khuyến mãi
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trí tĩnh lặng, Yoga An Thần chính là người bạn đồng hành lý tưởng.
Mua ngay để bắt đầu hành trình chữa lành và tái tạo năng lượng từ bên trong!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074123503
Tên Nhà Cung Cấp: Công Ty Cổ Phần Văn Hóa Văn Lang
Tác giả: Thuần Nghi Oanh
NXB: NXB Thanh Hóa
Năm xuất bản: 2021
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 200g
Kích thước bao bì: 21 x 13.5 cm
Số trang: 104
Hình thức: Bìa Mềm
