Sống Mạnh Khỏe Nhờ Ăn Uống: Bí quyết dinh dưỡng khoa học cho cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ
Giới thiệu sách
“Sống Mạnh Khỏe Nhờ Ăn Uống” đem đến góc nhìn toàn diện về vai trò của thực phẩm đối với sức khỏe con người. Trong bối cảnh xã hội ngày càng dư thừa dinh dưỡng, nhiều người đối diện với các “căn bệnh hiện đại” như béo phì, tiểu đường, tim mạch… mà nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống chưa hợp lý. Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ cách lựa chọn, kết hợp và sử dụng thực phẩm đúng cách, từ đó xây dựng chế độ ăn lành mạnh – thông minh – bền vững cho bản thân và gia đình.
Nội dung nổi bật của sách
- Hướng dẫn phân biệt các nhóm dưỡng chất cần thiết và vai trò của từng loại trong cơ thể.
- Nguyên tắc ăn uống theo mùa, theo độ tuổi và theo tình trạng sức khỏe, phù hợp cho mọi giai đoạn cuộc đời.
- Cách kết hợp thực phẩm đúng khoa học, tránh những nhóm thực phẩm kỵ nhau gây hại sức khỏe.
- Gợi ý thực đơn và thói quen ăn uống giúp duy trì vóc dáng, kiểm soát mỡ máu và phòng ngừa bệnh tật.
- Kiến thức trình bày rõ ràng – đơn giản – dễ áp dụng ngay vào bữa ăn hằng ngày.
Sách dành cho ai?
- Người quan tâm đến sức khỏe, dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
- Người trẻ muốn cải thiện thói quen ăn uống để nâng cao thể chất.
- Gia đình có người trung niên hoặc người có bệnh nền cần điều chỉnh chế độ ăn.
- Người bận rộn cần hướng dẫn ăn uống khoa học nhưng dễ thực hiện.
Chương trình khuyến mãi
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
“Một cơ thể khỏe mạnh được xây dựng từ từng bữa ăn đúng cách. Mua ngay Sống Mạnh Khỏe Nhờ Ăn Uống để bắt đầu hành trình sống lành mạnh mỗi ngày.”
Thông tin chi tiết
- Mã sản phẩm: 8936232470026
- Nhà cung cấp: Panda Books
- Tác giả: Lê Duyên Hải
- Năm xuất bản: 2025
- Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam
- Trọng lượng: 619 gram
- Kích thước: 16 x 22 cm
- Số trang: 312
- Hình thức: Bìa mềm
