Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga (Tái Bản 2020) – Bí quyết rèn luyện thân tâm toàn diện
Giới thiệu sách
Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga (Tái Bản) của tác giả Hà Khiết là cuốn cẩm nang dành cho bất kỳ ai muốn tìm hiểu và tự tập Yoga tại nhà. Sách không chỉ dừng lại ở việc hướng dẫn các động tác rèn luyện thể chất mà còn nhấn mạnh sự gắn kết giữa thân và tâm, giúp người tập đạt được hiệu quả toàn diện.
Khi luyện tập với một tâm thế thư thái, thoải mái, bạn sẽ cảm nhận được sự an định trong tinh thần, đồng thời cơ thể cũng khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Đây chính là giá trị vượt trội mà Yoga mang lại – không chỉ phát triển bản thân mà còn lan tỏa những ảnh hưởng tích cực đến xã hội.
Nội dung nổi bật của sách
- Giới thiệu triết lý và lợi ích của Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Hướng dẫn chi tiết các động tác Yoga phù hợp cho người tự luyện.
- Nhấn mạnh sự kết hợp giữa rèn luyện thể chất và nuôi dưỡng tinh thần.
- Phân tích cách đạt trạng thái an định, thư giãn thông qua luyện tập.
- Khẳng định Yoga như một phương pháp dưỡng sinh khoa học, cổ xưa nhưng luôn hiện đại.
Sách dành cho ai?
- Người mới bắt đầu tìm hiểu về Yoga.
- Người bận rộn muốn tự tập Yoga tại nhà mà không cần đến lớp.
- Những ai mong muốn cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống.
- Người yêu thích lối sống lành mạnh và dưỡng sinh cổ truyền.
Chương trình khuyến mãi
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K.
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00.
Hãy để Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga (Tái Bản 2020) đồng hành cùng bạn trong hành trình rèn luyện thân – tâm – trí. Đây là lựa chọn lý tưởng để bắt đầu một cuộc sống khỏe mạnh và an yên ngay tại nhà!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074122100
Tác giả: Hà Khiết
NXB: Hồng Đức
Năm xuất bản: 2020
Nhà cung cấp: Công Ty Cổ Phần Văn Hóa Văn Lang
Trọng lượng: 260 gr
Kích thước: 21 x 13.5 cm
Số trang: 248
Hình thức: Bìa Mềm
