Yoga Tinh Thần Và Thể Chất | Khám Phá Phương Pháp Tập Luyện, Thư Giãn và Suy Nghĩ Tích Cực
Giới thiệu sách
Yoga Tinh Thần Và Thể Chất là một cẩm nang toàn diện dành cho những ai mong muốn đạt được sức khỏe bền vững cả về thể chất lẫn tinh thần. Không chỉ dừng lại ở các động tác thể dục thông thường, cuốn sách còn hướng bạn tới một lối sống khoa học – từ hít thở, ăn uống, thư giãn đến rèn luyện suy nghĩ tích cực.
Lấy cảm hứng từ câu nói: “Chỉ có thể biết được Yoga bằng chính con đường Yoga” (W.J. Durant), tác giả Minh Quang và Thanh Châu đã truyền tải tinh thần tự khám phá trong từng trang sách. Đây không chỉ là một phương pháp luyện tập, mà là hành trình thay đổi bên trong.
Nội dung nổi bật của sách
- Phương pháp tập luyện yoga: Hướng dẫn các tư thế từ cơ bản đến nâng cao giúp nâng cao thể lực, sự dẻo dai và năng lượng sống
- Hít thở đúng cách: Cách kiểm soát hơi thở để cải thiện hiệu quả luyện tập, thư giãn và tăng cường tập trung
- Kỹ thuật thư giãn: Giảm stress, giải tỏa lo âu và đạt được trạng thái cân bằng trong tâm trí
- Dinh dưỡng lành mạnh: Gợi ý chế độ ăn phù hợp cho người tập yoga, hỗ trợ tiêu hóa và hồi phục năng lượng
- Suy nghĩ tích cực: Rèn luyện tâm trí để đạt được an lạc, sáng suốt và sự ổn định nội tâm
Sách dành cho ai
- Người mới bắt đầu hoặc đã luyện tập yoga, mong muốn mở rộng hiểu biết toàn diện hơn về phương pháp này
- Những ai đang đối mặt với căng thẳng, mất cân bằng cảm xúc và tìm kiếm sự an yên bên trong
- Người cần cải thiện lối sống – từ ăn uống đến suy nghĩ tích cực – để sống khỏe và hạnh phúc
- Bạn đọc quan tâm đến sự phát triển tinh thần, muốn bước vào hành trình hiểu rõ bản thân
Chương trình khuyến mãi
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00
Hãy để Yoga Tinh Thần Và Thể Chất trở thành người bạn đồng hành trong hành trình cải thiện cả thể chất và tinh thần của bạn.
Mua ngay Yoga Tinh Thần Và Thể Chất để bắt đầu lối sống cân bằng, tích cực và trọn vẹn hơn mỗi ngày!
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074125194
Tên Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả: Minh Quang, Thanh Châu
NXB: NXB Hồng Đức
Năm xuất bản: 2021
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 200g
Kích thước bao bì: 24 x 16 cm
Số trang: 160
Hình thức: Bìa Mềm
