Vanlangbooks Vanlangbooks

Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không?

Thương hiệu: Khác Mã sản phẩm: 8935077039511
127,500₫ 150,000₫
-15%
(Tiết kiệm: 22,500₫)

Gọi đặt mua 028.38.233.022 (7:30 - 17:00) T2 - T6, Sáng T7

NHẬP MÃ: VLB1215K

- Giảm ngay 15K cho đơn hàng giá trị tối thiểu 149K
- Mã giảm tối đa 15K
Điều kiện
- Giá trị đơn hàng tối thiểu 149K
- Chỉ áp dụng 1 mã giảm giá trên một đơn hàng

NHẬP MÃ: VLB1225K

- Giảm ngay 25K cho đơn hàng giá trị tối thiểu 299K
- Mã giảm tối đa 25K
Điều kiện
- Đơn hàng giá trị tối thiểu 299K
- Chỉ áp dụng 1 mã giảm giá trên một đơn hàng

NHẬP MÃ: VLB1250K

- Giảm ngay 50K cho đơn hàng giá trị tối thiểu 999K
- Mã giảm tối đa 50K
Điều kiện
- Đơn hàng giá trị tối thiểu 999K
- Chỉ áp dụng 1 mã giảm giá trên một đơn hàng
  • FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
    FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
  • Thanh toán online qua VNpay, MoMo,...
    Thanh toán online qua VNpay, MoMo,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

I. GIỚI THIỆU
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?

Chạy bộ đến già - Tại sao không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.

Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.

Và như vậy, Chạy bộ đến già - Tại sao không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.

Chạy bộ đến già - Tại sao không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:

Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.

Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.

Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.

Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.

Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.

Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.
II. THÔNG TIN CHI TIẾT
Mã hàng 8935077039511
Tên Nhà Cung Cấp Panda Books
Tác giả Andrew Kastor
Người Dịch Nguyễn Công
NXB Thể Thao và Du Lịch
Năm XB 2022
Trọng lượng (gr) 315
Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 x 1 cm
Số trang 232
Hình thức Bìa Mềm

Hỏi đáp - Bình luận

SẢN PHẨM CÙNG PHÂN KHÚC GIÁ

SẢN PHẨM ĐÃ XEM