Làm Điều Không Thích - Vanlangbooks

FreeShip 35k cho đơn hàng trên 299k
Thanh toán online qua VNpay, Zalo Pay,...

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

Làm Điều Không Thích – Từng bước nhỏ dẫn đến cuộc sống lành mạnh và ý nghĩa

Giới thiệu sách

Làm Điều Không Thích là cuốn sách dành cho những ai từng đặt mục tiêu sống lành mạnh nhưng rồi bỏ cuộc giữa chừng. Với phong cách dí dỏm, gần gũi và cực kỳ thực tế, tiến sĩ tâm lý Dayna Lee-Baggley đưa ra chiến lược hành vi sức khỏe dựa trên cảm xúc – giúp bạn thực hiện những việc cần thiết, ngay cả khi không muốn.

Không cần bạn trở thành người hoàn hảo, sách chỉ dẫn cách làm từng việc nhỏ nhưng có tác động lớn trong việc thiết lập thói quen tốt, cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đôi khi, thay đổi bắt đầu từ việc chấp nhận sự không hoàn hảo, nhưng vẫn hành động vì cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Nội dung nổi bật của sách

Tư duy “sống cùng cảm xúc” thay vì chống lại cảm xúc
Kỹ thuật vượt qua nỗi lười biếng và trì hoãn
Tăng cường ý chí bằng sự hiểu biết khoa học về bộ não
Xây dựng hành vi lành mạnh bền vững qua các bước nhỏ
Những ví dụ đời thường giúp bạn dễ đồng cảm và áp dụng ngay

Sách dành cho ai

Người thường xuyên trì hoãn hoặc thiếu động lực
Ai đang tìm cách sống khoa học, lành mạnh và ý nghĩa hơn
Những người quan tâm đến thói quen, sức khỏe tâm lý và hành vi
Bất kỳ ai muốn tạo bước ngoặt nhỏ để thay đổi lớn

Chương trình khuyến mãi

FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên
Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00

Nếu bạn từng bỏ cuộc giữa chừng khi tập thể dục, ăn uống lành mạnh hay xây dựng thói quen mới, thì Làm Điều Không Thích sẽ là cú huých nhẹ nhưng hiệu quả để bạn làm chủ cuộc sống mình. Mua ngay!