"Mindfulness - Chánh Niệm Trong Từng Khoảnh Khắc
I. Giới Thiệu Sách
Làm sao để ta có thể tận dụng tối đa thời gian của bản thân, sống một cuộc đời có mục đích, phẩm giá và được mọi người ủng hộ; để tận hưởng từng giây phút trong hiện tại, thay vì chỉ biết tiếc nuối những việc trong quá khứ hay lo lắng cho tương lai?
Câu trả lời chính là: Hãy thực hành chánh niệm!
Với Chánh niệm trong từng khoảnh khắc, Gill Hasson sẽ giúp chúng ta biết được “sống trong khoảnh khắc” hoàn toàn khác với “sống trong chốc lát”. Bà cũng hướng dẫn chúng ta làm sao để có thể thực hành chánh niệm trong những việc như:
Quản lý những cảm xúc đau đớn: giận dữ, lo lắng hay hồi hộp, tội lỗi
Giữ gìn sự tự tin, lòng tự trọng của bản thân
Phát triển bản thân: đặt mục tiêu và duy trì ý chí kiên định
Lắng nghe, tiếp thu và đưa ra ý kiến phê bình
Thuyết phục, động viên và tha thứ
Những việc có liên quan đến công việc như phỏng vấn, hội họp và thuyết trình
Mong rằng, cuốn sách này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy việc thực hành chánh niệm quá khó khăn và xa vời nữa!
II. Thông Tin Chi Tiết
Mã Hàng: 8935074134349
Nhà Cung Cấp: Công Ty Cổ Phần Văn Hóa Văn Lang
Tác Giả: Gill Hasson
Người Dịch: Ngân Nguyễn
Nhà Xuất Bản: NXB Hồng Đức
Năm Xuất Bản: 2024
Ngôn Ngữ: Tiếng Việt
Trọng Lượng: 240 gram
Kích Thước: 20.5 x 13.5 x 1 cm
Số Trang: 216
Hình Thức: Bìa Mềm"
