52 Thế Yoga Hiệu Quả Và Dễ Tập (Tái Bản 2024) – Tập yoga đúng cách, sống khỏe mỗi ngày
Giới thiệu sách
52 Thế Yoga Hiệu Quả Và Dễ Tập là cuốn cẩm nang hình ảnh giúp bạn luyện tập yoga một cách bài bản, khoa học và dễ dàng ngay tại nhà. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm luyện tập, cuốn sách này vẫn là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bạn cải thiện thể lực, tăng độ dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn cân bằng.
Được biên soạn công phu bởi Khoa Văn cùng đội ngũ dịch giả có kinh nghiệm, sách trình bày chi tiết 52 tư thế yoga truyền thống với hình ảnh minh họa sinh động, hướng dẫn kỹ thuật rõ ràng, đồng thời chỉ ra lợi ích của từng động tác đối với cơ thể. Đặc biệt, bạn sẽ học được cách lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng và sức khỏe cá nhân – yếu tố quan trọng trong luyện tập yoga an toàn và hiệu quả.
Nội dung nổi bật của sách
- 52 tư thế yoga từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho mọi trình độ luyện tập
- Hình ảnh minh họa màu sắc rõ nét, giúp bạn dễ dàng thực hành theo từng bước
- Mô tả cụ thể tác dụng của từng tư thế đối với cơ thể: cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ hô hấp, điều hòa tuần hoàn máu
- Cách chọn bài tập theo thể trạng, tình trạng sức khỏe hoặc mục tiêu luyện tập cá nhân
- Chia sẻ mẹo luyện tập đúng cách và an toàn, từ tư thế, hơi thở đến thời gian luyện tập lý tưởng
Sách dành cho ai
- Người mới bắt đầu học yoga và muốn tiếp cận bài bản
- Người đã tập yoga nhưng cần hệ thống lại tư thế đúng và an toàn hơn
- Người mong muốn cải thiện sức khỏe, tinh thần, giấc ngủ và vóc dáng qua luyện tập thường xuyên
- Những ai đang phục hồi sau chấn thương hoặc rối loạn chức năng và cần hỗ trợ từ yoga
Chương trình khuyến mãi
- Flash Sale mỗi ngày vào các khung giờ: 08h00 – 10h00, 12h00 – 14h00, 19h00 – 21h00.
- FREESHIP 35K cho đơn hàng từ 299K trở lên.
Sức khỏe là món quà quý giá nhất, và yoga là một trong những con đường bền vững để giữ gìn và nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Mua ngay cuốn 52 Thế Yoga Hiệu Quả Và Dễ Tập để bắt đầu hành trình luyện tập mỗi ngày, sống khỏe mạnh từ hôm nay.
Thông tin chi tiết
Mã hàng: 8935074133854
Tác giả: Khoa Văn
Người dịch: Thành Khang, Hồng Thắm
Nhà xuất bản: NXB Thanh Hóa
Nhà cung cấp: Cty Văn Hóa Văn Lang
Năm xuất bản: 2024
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: 140 gram
Kích thước: 21 x 13.5 x 0.6 cm
Số trang: 120
Hình thức: Bìa Mềm
